Sobre nota en diario La Nación: “LA ELONGACION SIRVE DE POCO”…
RESPUESTA TT:
“La Nacion” publicó una nota el día 20/11, cuyo título es para el editorialista toda una definición, o por lo menos el lector puede interpretarlo de esa manera. Esta nota fue propalada por muchas radios, por lo tanto el daño hecho fue de considerables proporciones.
Para empezar se trata de un paper aún no publicado.
…“Se examinaron docenas de estudios… de un número pequeño de participantes y se realizaba en un corto plazo.”
…“Es difícil conseguir información confiable sobre el tema, la elongación es difícil de estudiar”
…“Ninguno de los estudios alcanza el standard cintífico de oro”
…“Las opiniones subjetivas de los voluntarios sobre el tema parecen también afectar los resultados del estudio”…
Cualquiera de estas definiciones que leemos en la nota, describen por si solas la seriedad de la misma, pero sin duda vende mucho más el título: “LA ELONGACION NO SIRVE….”
La última frase de la nota dice: “y si siente tirones frecuentes en músculos y tejidos…. entonces estire esos músculos en particular luego de ejercitarse para disminuir las posibilidades de lesiones serias”. ... !!!! Sirve o no sirve???!
Alguien chequea previamente lo que se publicará?
Un diario centenario y que cree ser serio, debería revisar lo que publica, tal vez debían llenar espacio y se les ocurrió reproducir esto como una nota de color. Sepa La Nación que los educadores físicos, intentamos por todos los medios, inculcar en nuestros alumnos, la sana costumbre de la entrada en calor previa a la actividad y la elongación posterior. Estos hábitos, cuestan mucho incluirlos en la rutina de la población, por lo tanto flaco favor le hace La Nación, a los deportistas en general, pero especialmente a los deportistas ocasionales.
Un deportista de alto rendimiento o profesional, reconoce en este artículo enseguida las falacias comentadas, pero la mayoría de las personas, que hace deporte recreativo y de manera esporádica, puede tomarlo en serio. El realismo mágico surte efecto en mucha gente y tal vez al leer tan solo el enunciado de la nota, le sirva de excusa, para que en su próximo partido de futbol del fin de semana ya “no pierda tiempo elongando, total el diario La Nación avala su pereza”
El artículo de marras, no menciona en ningún momento, edades, intensidades, tiempos, etc.
Es obvio que si un sedentario y un maratonista caminan juntos 5 kms. El maratonista no sentirá el efecto del esfuerzo y que el sedentario deberá elongar los músculos de sus miembros inferiores, ya que habrá sido un esfuerzo considerable, para por ejemplo sus gemelos (parte posterior de las piernas)
En definitiva, por mi experiencia, por mi profesión, por lo que aprendí, por lo que leí, por lo que estudié y sigo actualizándome, por la práctica de mi trabajo y profesión: Es necesario elongar después de la actividad física, en especial los grupos musculares involucrados en la tarea desarrollada.
Por qué?:
Ayuda a disminuir las molestias dentro de las 48 horas posteriores a la actividad, sin perder de vista, que además: la flexibilidad, es una cualidad en sí misma y que ayuda al mantenimiento del aparato músculo esquelético.
Sugiero al diario La Nación, tener en archivo notas sobre Las virtudes saludables de la actividad física, para que cuando tengan espacio ocioso, no publiquen pavadas que pueden hacer mucho daño. Sería muy ingrato leer en ese espacio la próxima vez, que un especialista hizo un estudio minucioso, que lo llevó a la conclusión que quien hace deporte con una consola de juego, tiene menor incidencia de lesiones que quien practica el deporte al aire libre rodeado de semejantes…
Señores de La Nación, me arrogo la representación de quienes estamos en el deporte, lo valoramos y lo vemos como un factor de integración y minimizador de múltiples factores de riesgo, que sepan aprovechar sus espacios al lector, en favor de la salud de la población, y no en detrimento de ella.
Lic. Daniel Jakobs
Director de la empresa: TOTAL TRAINING
www.totaltraining.com.ar
